Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, mengelola stres menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan, terutama di musim gugur ketika cuaca…
Musim gugur sering membawa perubahan cuaca yang cepat, yang bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Salah satu cara terbaik untuk memperkuat sistem imun adalah melalui pola makan sehat dan…
Selain nutrisi, aktivitas fisik dan gaya hidup sehat sangat berperan dalam menjaga kekebalan tubuh. Olahraga ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat…
nutricianorthamerica.it